09.07.2023
Meine Erfahrung - Bauchfett verlieren
Meine Erfahrungen & Tipps
So habe ich es geschafft endlich einen flachen Bauch zu bekommen...
Hi meine Lieben, ich möchte mit euch gerne meine Erfahrungen zum Thema "Bauchfett verlieren" teilen, denn vielleicht bist du gerade auch an dem Punkt wie ich damals, dass du nicht genau weißt wie du wirklich effektiv und gezielt am Bauch Fett verbrennst. auch wenn häufig die Rede davon ist, dass man NICHT gezielt Bauchfett verlieren kann, bin Ich und viele andere der lebende Beweis dafür dass es funktioniert! Heute weiß ich was nicht funktioniert und vor allem was wirklich effektiv gegen Fett am Bauch hilft und deshalb möchte ich dir auch zeigen wie auch du in wenigen Wochen gesund und gezielt Fett am Bauch verlierst...
Meine Vorgeschichte: Schon seit 3 Jahren habe ich mir fest vorgenommen mein überschüssiges Fett am Bauch wegzubekommen, zu beginn habe ich es erst einmal "gemütlich" mit einem Bauchweg Gürtel probiert, auch nach 8 Wochen war einfach keine Veränderung zu sehen. Dann habe ich es mit Diät-Pillen probiert, das lief dann noch schlimmer, denn anfangs nahm ich zwar an Gewicht ab, jedoch nicht am Bauch und dann kam auch noch der bekannte JoJo-Effekt und ich bekam sogar mehr Bauchfett als vorher. Also unbedingt FINGER WEG! von Diäten.
ich bin ehrlich ich wollte mich nicht abquälen nur um mein Bauchfett loszuwerden und hatte es fast schon aufgegeben, bis ich dann plötzlich auf ein gezieltes Bauchfett Training von Wissenschaftlern und Trainern gestoßen bin, der mir wieder Kraft und Hoffnung gegeben hat...
In vielen Foren sah ich immer wieder Empfehlungen und Beiträge über einen Bauch Fatburner Trainingsplan© für Frauen, mit denen viele Frauen egal ob mitte 20 oder auch Anfang 50 einen flachen Bauch in kurzer Zeit bekommen konnten. Zwar war ich anfangs skeptisch, weil ich ja selbst auch schon einiges ausprobiert hatte, aber da ich so viele positive Erfahrungen gelesen habe, dachte ich mir, ich muss es einfach ausprobieren, zum Glück!...
Das Gute ist, man muss nicht seine komplette Ernährung umstellen sondern lediglich einige Nahrungsmittel die man im Supermarkt findet zu sich nehmen und 2x am Tag für ca. 15-20 Minuten bestimmte Übungen durchführen und die ersten Fortschritte merkt man auch schon nach ca. 2 Wochen.
Auf der Webseite (klicke hier), kann man sich den Trainingsplan erstellen (Individueller Plan mit verschiedenen Faktoren) und dann auch sofort herunterladen. Kleiner Hinweis: Ob dieses Training auch so gut bei Männern funktioniert kann ich nicht sagen, aber bei Frauen funktioniert er super!
Kurze Erklärung: Kurz erklärt, in diesem Trainingsplan sind sehr einfache aber effektive Übungen aufgelistet die man zu bestimmten Zeiten und in bestimmten Abfolgen durchführen muss (ca. 15-20 Minuten am Tag), diese Übungen habe ich so selbst vorher noch gar nicht gefunden. Wie beschrieben ist es also wichtig, nicht nur die Übungen durchzuführen, sondern gerade das effektive ist dazu auch der zeitliche Abstand, die Wiederholungen und auch die zusätzliche Nährstoffe die man in jedem Supermarkt findet. So wie ich das durch einige Foren entnehmen konnte, ist es wohl so, dass das Alter und auch die Menge an Bauchfett entscheidend ist welche Nahrungsmittel und in welcher Menge man diese einnehmen sollte. Dafür wird eben auch der Individuelle Plan erstellt.
Ich bin keine Ärztin, kann dir da also so viel Einzelheiten auch nicht drüber sagen :D aber das Ergebnis ist einfach klasse!
Ich empfehle dir, einfach den Trainingsplan hier auf der Seite zu erstellen und herunterzuladen und natürlich sofort loszulegen. damit du auch einen flachen Bauch in kurzer Zeit erreichen kannst.
Fragerunde: Du hast auch bereits Erfahrungen mit dem Flachen Bauch über Nacht Trick oder anderen Methoden gesammelt oder hast du Fragen? Schreibe es gerne in die Kommentare :)
Hi ihr Lieben, ich möchte mit euch meine Erfahrungen zum Thema "Rauchen aufhören" teilen, denn auch ich war vor einigen Monaten noch extrem starke Raucherin und wusste nicht, wie ich endlich mit dem Rauchen aufhören könnte... Heute bin ich schlauer und habe es in kurzer Zeit mit einer speziellen Nichtraucher Methode geschafft, deshalb möchte ich auch dir dabei helfen...
Im Alter von 17 Jahren fing ich mit dem Rauchen an und mein Konsum steigerte sich von Jahr zu Jahr, in den letzten Jahren war es sogar so extrem, dass ich über 26 Zigaretten am Tag rauchte. Finanziell gesehen waren das knapp 300€ im Monat, 3.600€ im Jahr und auf die 10 Jahre gerechnet, 36.000€, dazu noch eine extreme Belastung bzw. Gefährdung meiner Gesundheit. Es reichte mir langsam, ich wollte etwas verändern...
Vor einem Jahr als ich 27 Jahre alt wurde, nahm ich mir fest vor endlich mit dem Rauchen aufzuhören, erst dachte ich, ich schaffe es einfach so aber ich merkte schnell das es nicht so einfach war. Meine Freunde rauchten ebenfalls, das erschwerte mir das Nichtrauchen und deshalb gab ich auch sehr schnell wieder auf. Vor allem aber merkte ich jedes mal wie sehr ich unter Stress war, allein nur daran zu denken, nicht mehr zu rauchen, das war Horror.
Wochen und Monaten vergingen und ich suchte immer weiter im Internet nach Möglichkeit um mit dem Rauchen aufzuhören, ich kaufte mir Nikotin-Pflaster, las mir einige Bücher durch und probierte einfach alles aus was ich finden konnte, doch einfach nichts half...
Bemerkung: Diese Dinge habe ich alles ausprobiert und es hat mir nicht geholfen
Ich war fast an den Punkt aufzugeben und mir einzugestehen dass ich einfach zu schwach dafür war, doch dann fand ich in einem Forum positive Erfahrungsberichte von mehreren Nutzern, die eine neue Methode angewandt haben und dadurch innerhalb von wenigen Tagen Nichtraucher wurden...
Mit der Nichtraucher Methode (Gedanken- und Gewohnheitstraining), trainiert man sein Unterbewusstsein um sich auf den Rauchstopp vorzubereiten, auch das Nikotin-Verlangen kann man so komplett abstellen, so wird man Stück für Stück zum erfolgreichen Nichtraucher. Das ist so vereinfacht und kurz ausgedrückt, wie die Methode auch mir dabei geholfen hat, endlich mit dem Rauchen aufzuhören.
Da ich sowieso schon alles ausprobiert hatte, dachte ich mir einfach "Ok das probierst du auch jetzt aus". Natürlich war ich anfangs sehr skeptisch, da ich ja auch schon vorher vieles ausprobiert hatte, was so vielversprechend klang, aber es im Endeffekt nicht war. Bei der Nichtraucher Methode muss ich jedoch sagen, dass sich seit dem mein Leben und auch natürlich mein Nikotin-Konsum komplett ins Positive verändert hat.
Ich bin seit 3 Monate komplett Rauchfrei, meine 2 Besten Freundinnen haben es ebenfalls zur gleichen Zeit mit mir angewandt und sind ebenfalls Rauchfrei, genau deshalb schreibe ich diesen Beitrag, um auch dir zu zeigen, dass du kein Geld aus dem Fenster schmeissen sollst für irgendwelche Wunderpillen oder Hypnose-Sessions, die dir sowieso nicht helfen.
Hier kannst du dir die Nichtraucher Methode anschauen... (klicke hier)
Also um ehrlich zu sein, die ersten Tage und Wochen kam viel "Morgen-Schleim" aus meinem Hals, ich hatte auch öfters husten, aber merkte auch wie freier meine Bronchien und auch meine Lunge wurde. Nach 6 Wochen ungefähr, hatte ich einen viel intensiveren Geschmack und auch mein Geruchsinn, war extrem gestärkt. Ich fühlte mich fit und auch meine Zähne wurden nach und nach heller, also ALLES Vorteile für die man meiner Meinung nach, unbedingt mit dem Rauchen aufhören sollte.
Nochmal alle Vorteile wenn man mit dem Rauchen aufhört:
Nutzerfragen: Wie ist es bei dir, hast du auch schon versucht mit dem Rauchen aufzuhören? Oder hast du es bereits erfolgreich geschafft? Schreibe es gerne in die Kommentare :)
ÜBER DEN AUTOR
Sofia
Hey ihr Lieben, mein Name ist Sofia und auf diesem Blog möchte ich euch mit in meine kleine bunte Welt nehmen. Werde Teil meiner Community, ich freue mich über eure Kommentare :)
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