Panikattacken loswerden

04.07.2020

Panikattacken loswerden - Meine Erfahrung & Empfehlung

So habe ich endlich meine Panikattacken loswerden können...

Mein Freund und ich im Urlaub 2019 nach dem ich 3 Monate FREI von meinen Panikattacken war :)

Hi meine Lieben, ich möchte mit euch gerne meine Erfahrungen zum Thema "Panikattacken" teilen, denn auch ich war über 7 Monate gefangen in meinem Körper, gefangen von ständigen Panikattacken... Dezember 2018 fing alles an und es wurde Tag für Tag, Woche für Woche schlimmer... ich war mehrfach im Krankenhaus, bei verschiedenen Ärzten aber niemand wollte oder konnte mir so wirklich helfen... Heute gehts mir gut, ich bin frei von Panikattacken und deshalb möchte ich auch dir dabei helfen damit auch du in wenigen Tagen deine Panikattacken loswerden kannst...

Anfang Dezember 2018 fing wie gesagt alles an, ich erinnere mich noch so als wäre es gestern gewesen, ich lag auf der Couch und schaute einen Film. Plötzlich zitierte ich am ganzen Körper, für mich zu der Zeit einfach grundlos... mein Herz schlug immer schneller und ich hatte Todesangst, ich malte mir das schlimmste aus... es hielt zwar nur ein paar Minuten an, aber es hat sich angefühlt als wären es Stunden...

Ca. eine Woche später kam dann auch schon die zweite Panikattacke, es wurde immer intensiver und ich machte mir immer mehr Sorgen, ich hatte nach Wochen irgendwann das Gefühl, dass mein Herz nicht mehr schlägt, ich fühlte mich auch oft so, als wäre ich neben mir, z.B. meine Hände wenn ich sie ansah, kam es mir vor als wären es fremde Hände, ganz merkwürdig...

Es gab dann auch einige Panikattacken, die so stark waren, dass ich einen Krankenwagen rufen musste. Nach dem 5. mal, kam dann auch nur noch der Notarzt ohne Krankenwagen, da die Notrufstelle mich schon kannte und wusste, dass ich "nur" wieder einmal eine Panikattacke habe...

Zu dieser Zeit fühlte ich mich richtig schlecht, weil ich dachte, keiner versteht mich, keiner will mir helfen auch meine Freunde und Familie wussten nicht wie es mir wirklich geht und konnten mir so auch nicht wirklich helfen... ich habe unterschiedliche Ärzte aufgesucht aber auch da, gab es nur die Psychologische Beratung und Tabletten die mir einfach nicht geholfen haben...

Ich fing dann an, im Internet nach Erfahrungen und Behandlungen bzw. Lösungen zu suchen, wie ich eben meine Panikattacken loswerden könnte, es lautete immer wieder "ES IST KOPFSACHE", das stimmt auch, aber ich fand nichts wie ich diese Gedanken aus meinem Kopf bekommen kann...

Bis ich durch einige Foren und Empfehlungen auf die Janson-Methode gestoßen bin. Diese Methode ist von Dominik Janson, der selber jahrelang an Panikattacken und Angstzuständen gelitten hat, entwickelt. Diese Methode hat auch mir geholfen...

Ich möchte dir auch in Kurzfassung aufzeigen, was die Janson-Methode ist und wie ich dadurch meine Panikattacken loswerden konnte. (Auf der Webseite Janson-Methode.de wird die Methode genau erklärt...)

Da die Gedanken und auch andere Faktoren wie Stress, zu Panikattacken führen, ist die einzige Lösung, sich von den Panikattacken zu befreien, eben diese stressigen und ängstlichen Gedanken loszuwerden. Mit der Janson-Methode merkte ich schon in wenigen Tagen wie meine Angst sich verändert, meine Angst langsam mehr und mehr verblast.

Nach einiger Zeit habe ich durch diese Methode auch den Grund für meine Panikattacken erfahren, es war ein Ereignis dass mich psychisch komplett aus der Bahn geworfen hat. Im Sommer 2018 ist der Onkel einer Freundin von mir an einem Herzinfarkt verstorben, meine Freundin zeigte mir nach der Beerdigung ein Bild des Onkels als er im Leichenschauhaus lag, ich sah also einen toten Menschen.

Mein Körper hat jedoch erst nach einigen Monaten sprich im Dezember 2018 darauf reagiert, diese Gedanken und dieses Bild des Toten, hat mich also unbewusst über mehrere Monate begleitet und Schlussendlich zu dieser Angst und den Panikattacken gebracht.

Erst als ich durch die Janson-Methode verstanden habe, wie ich meine Panikattacken loswerden kann, gab es mir wieder Mut. Ich hielt mich genau an die Methode und bin seit dem komplett Frei von Panikattacken, heute kann ich auch offener über das Thema reden und möchte dir ans Herz legen, ändere deine Denkweise, versuch dich selbst nicht unter Druck zu setzen und vor allem., sei dir bewusst, dass die Panikattacken "nur" eine Angstreaktion deines Körpers ist und es nicht Lebensbedrohlich ist.

Wenn du seit längerer Zeit an Panikattacken leidest und dich endlich wieder frei fühlen möchtest, kann ich dir wirklich nur die Janson-Methode empfehlen.

Ich freue mich, wenn ich dazu beitragen kann, anderen Menschen und vor alle auch dir dabei zu helfen, deine Panikattacken loszuwerden. Atme tief ein und aus und glaub an Dich!

Fragerunde: Leidest du momentan an Panikattacken? Hast du auch bereits Erfahrung mit der Janson-Methode oder anderen Behandlungsmethoden? Schreibe es gerne in die Kommentare :)

Hinweis: Es ist empfehlenswert, bei Panikattacken auch immer einen Arzt aufzusuchen der sich mit Angststörungen auskennt.